Těhotenské cvičení
Od ukončeného 12. týdne těhotenství
U zdravých těhotných žen bez vážných zdravotních komplikací je pohybová aktivita vhodná a prospěšná. Cvičení má výborný vliv na kondici a psychiku těhotné ženy. Působí užitečně i na miminko. Míru a typ pohybové aktivity je vždy nutné konzultovat se svým ošetřujícím lékařem. Vyhodnotí Váš zdravotní stav a eventuální míru rizika. Cvičit můžete celé těhotenství.
Pravidelná pohybová aktivita:
- prevence nadměrnému přibývání hmotnosti matky během těhotenství
- snižuje vzniku těhotenské cukrovky
- správné držení těla má pozitivní vliv na prevenci bolestí v bederní části trupu
- ženy se naučí pracovat se svým tělem, aby porod proběhl co nejlépe
Naše lekce:
- správné držení těla a odbourání bolesti zad
- zlepšení dýchání a jeho kvalitní využití při porodu
- pánevní dno a jeho funkce v těhotenství, při a po porodu
- porodní a odlehčující polohy s prvky jógy a pilates
- individuální přístup (skupinka 4 až 6 žen)
- každá lekce zakončena 15 min relaxací
Těšit se vás bude:
Markéta Kozáková, DiS.
Anna Krásná, DiS.
| Kdy: | každou středu |
| V kolik: | 9:00 a 10:30 |
| Cena za lekci (1 hod.) | 100 Kč |
lze čerpat příspěvek vaší ZP
Objednávejte se na: +420722972966
Máte dotazy?